Ganzheitliche Fitness für mehr Stärke & Beweglichkeit! 

Erlebe ein Training, das deinen ganzen Körper stärkt, deine Beweglichkeit verbessert und Verspannungen löst – durch die einzigartige Verbindung von Bewegung, Wahrnehmung, mentalen Techniken und der Kraft der Imagination.

Warum dieses Training?
Ein gesunder Rücken ist die Basis für Wohlbefinden und Beweglichkeit. Mit der Franklin-Methode® kombinieren wir gezielte Kräftigung, sanfte Mobilisation, bewusste Wahrnehmung und mentale Bilder, um dich stärker, flexibler und entspannter zu machen.
Durch die Arbeit mit Imagination und inneren Bildern lernst du, Bewegungen effizienter, leichter und schmerzfrei auszuführen. Stell dir vor, wie deine Wirbelsäule geschmeidig wie eine Perlenkette gleitet oder deine Bandscheiben sich sanft aufrichten – diese Vorstellungskraft unterstützt dein Nervensystem und macht Bewegungen bewusster und nachhaltiger.

Was dich erwartet:

• Kräftigung & Stabilität – Baue gezielt deine Tiefenmuskulatur auf und entlaste deine Wirbelsäule.
• Mehr Beweglichkeit – Mobilisiere deine Gelenke und löse Verspannungen sanft.
• Verbesserte Haltung – Optimiere deine Körperausrichtung für einen entspannten Rücken.
• Arbeit mit inneren Bildern – Nutze die Kraft der Vorstellung, um Bewegungen bewusster und effektiver zu gestalten.
• Spielerisches Training – Fördere Balance, Koordination und Konzentration in fließenden Bewegungen.
• Innovative Hilfsmittel – Erlebe den Effekt von Franklin-Bällen & elastischen Bändern für tiefere Entspannung und effektiveres Training.
• Nachhaltiger Nutzen – Die erlernten Techniken lassen sich leicht in den Alltag integrieren.

Für wen ist das Training geeignet?

Der Rückenfit-Kurs ist ideal für alle, die ihren Rücken stärken, Verspannungen lösen und sich beweglicher sowie entspannter fühlen möchten – unabhängig von Alter oder Fitnesslevel. Ob zur Vorbeugung oder zur Linderung bestehender Beschwerden – dieses Training hilft dir, dich gesünder und leichter zu bewegen und dein Wohlbefinden nachhaltig zu steigern.

Termine & Kursleitung

Donnerstags 18:30 – 19:30 Uhr (Start Mai 2025)
Kursleitung: Loredana Pachioli Tobler

Kosten Abo

• 10er-Abo (Laufzeit 3 Monate, 10 Termine): 230,- CHF
• Schnupperlektion: Fr. 10.– (wird bei Abo-Abschluss angerechnet) Bezahlung bar/ Twint
• Krankenkassen-Anerkennung über QualiCert

Anmeldung über die Praxis:

telefonisch unter 052 765 15 40 oder über das Kontaktformular

oder direkt bei der Kursleitung:

Loredana Pachioli Tobler, Bewegungspädagogin Franklin-Methode®
E-Mail: loredana.pachioli@b-d-b.ch
📞 +41 78 698 26 03