Sanftes Krafttraining

Pilates

„Alle Kraft kommt aus der Körpermitte“ – das war der Leitsatz von Erfinder Joseph Hubertus Pilates. Für seine Methode orientierte er sich an fernöstlichen Trainingsmethoden wie Kampfsport und Yoga. In unserer Praxis üben wir Body-Balance-Pilates. Diese erweiterte Übungsmethode basiert auf dem Gleichgewicht von Geist und Körper und stellt unsere natürliche, normale Bewegung wieder her. Zugleich schulen wir unsere Wahrnehmung, um unseren Körper besser kontrollieren zu können. 


Dabei hilft Pilates:

  • zur allgemeinen Rehabilitation
  • bei Rückenproblemen und Haltungsschwächen
  • zur Vorbeugung von Sportverletzungen
  • bei Osteoporose (Knochenschwund)
  • zur Unterstützung der Beckenbodenmuskulatur vor oder nach der Schwangerschaft
  • bei Blasenschwäche
  • zum Ausgleich bei einseitiger Belastung im Beruf, Sport und Alltag
  • zur Unterstützung bei stressbedingten Krankheiten

Termine & Kursleitung

  • Montags 10 – 11 Uhr
    Kursleitung: Jasmin Zampieri
  • Mittwochs 18 – 19 Uhr und 19 – 20 Uhr
    Kursleitung: Monika Studer


Kosten

  • 11er-Abo (Laufzeit 6 Monate, 11 Termine): 242 CHF

  • Halbjahresabo (Laufzeit 6 Monate, 1x wöchentlich): 322 CHF

  • Jahresabo (Laufzeit 1 Jahr, 1x wöchentlich): 560 CHF


Anmeldung, Infos & Fragen

telefonisch unter 052 765 15 40 oder über das Kontaktformular