Starte dein Wochenende voller Energie mit einem Training, das deine Beweglichkeit verbessert, deine Muskulatur stärkt und deine Körperwahrnehmung fördert!

Warum dieses Training?
Die Franklin-Methode® ist ein sanftes, aber hochwirksames Bewegungs- und Körperbewusstseinstraining. Durch die Kombination von gezielten Übungen, inneren Bildern und bewusster Wahrnehmung verbesserst du nicht nur deine Haltung und Koordination, sondern gewinnst auch an Leichtigkeit und Freude in deinen Bewegungen.
Indem du lernst, Bewegungen effizient und gelenkschonend auszuführen, förderst du die Elastizität deiner Muskeln, steigerst deine Koordination und beugst Verspannungen und Beschwerden vor.

Was dich erwartet:

• Ganzkörpertraining – Kräftigung und Mobilisation für ein stabiles und flexibles Bewegungssystem.
• Verbesserte Haltung & Koordination – Entwickle eine gesunde, aufrechte Haltung durch gezielte Übungen.
• Arbeit mit inneren Bildern – Nutze die Kraft der Vorstellung, um Bewegungen bewusster und effektiver zu gestalten.
• Entspannung & Energie – Lerne, wie du Spannungen lösen und neue Energie für den Alltag gewinnen kannst.
• Innovative Hilfsmittel – Erlebe den Effekt von Franklin-Bällen & elastischen Bändern für tiefere Entspannung und effektiveres Training.
• Alltagstaugliche Techniken – Wende das Gelernte direkt in deinem Alltag an und profitiere nachhaltig von den Bewegungsprinzipien

Für wen ist das Training geeignet?

Dieser Kurs ist für alle, die ihre Beweglichkeit und Körperwahrnehmung verbessern, Kräftigung und Stabilität aufbauen und sich rundum wohler in ihrem Körper fühlen möchten – egal in welchem Alter oder Fitnesslevel.

Termine & Kursleitung

Freitags 8:30 – 9:30 Uhr (Start 08.08.2025)
Kursleitung: Loredana Pachioli Tobler (Bewegungspädagogin Franklin-Methode®)

Kosten Abo

• 10er-Abo (Laufzeit 3 Monate, 10 Termine): 230,- CHF
• Schnupperstunde: 15,– CHF
• Bezahlung bar/ Twint
• Krankenkassen-Anerkennung über QualiCert

Anmeldung über die Praxis:

telefonisch unter 052 765 15 40 oder über das Kontaktformular

oder direkt bei der Kursleitung:

Loredana Pachioli Tobler
E-Mail: loredana.pachioli@b-d-b.ch
📞 +41 78 698 26 03