Wir stärken Ihnen den Rücken

Rückenfit

 

Mit einem starken Rücken gehen wir alle viel leichter durchs Leben. Das merkt man vor allem dann, wenn wir den Rücken vernachlässigt haben und er schmerzt. Mit unserem Kurs „Rückenfit“ sorgen wir vor! Ziel ist, alle relevanten Muskelgruppen zu stärken – insbesondere im Alter. Das entlastet die Wirbelsäule und die Bandscheiben. In diesem ganzheitlichen Konzept verbinden wir körperliche Aktivitäten mit psychischen Faktoren und Alltagsfragen.


Ist Rückenfit auch was für mich?

Aber ja! Und zwar ganz egal wie alt Sie sind. Sie profitieren in jedem Fall: wenn Sie z.B. Haltungsschwächen vorbeugen möchten, Rückenschmerzen haben, oder sogar an einer Erkrankung der Wirbelsäule leiden. Wir halten die Kurse bewusst klein. Denn nur so können wir Sie individuell und intensiv betreuen.


Rückenfit

  • verbessert und erhält die Beweglichkeit und Koordination
  • unterstützt die Körperwahrnehmung
  • stabilisiert den Rücken, indem die Muskeln gestärkt werden
  • reduziert Stress
  • individuelle und intensive Betreuung in kleinen Gruppen

Termin

Mittwochs 9 – 10 Uhr

Donnerstags 19:30 – 20:30 Uhr


Kursleitung

Guillaume Bouquin


Kosten

  • 11er-Abo (Laufzeit 6 Monate, 11 Termine): 242 CHF
  • Halbjahresabo (Laufzeit 6 Monate, 1x wöchentlich): 322 CHF
  • Jahresabo (Laufzeit 1 Jahr, 1x wöchentlich): 560 CHF


Anmeldung

telefonisch unter 052 765 15 40 oder über das Kontaktformular