Im indischen Sanskrit bedeutet Yoga „Einigung, Einheit und Harmonie“. Und genau das können wir mit all den wunderbaren Asanas (Übungen) erreichen. Denn Yoga wirkt auf die drei Ebenen ein, die für unser Wohlbefinden verantwortlich sind: Körper, Geist und Seele. Dafür verbindet die Lehre philosophische Überlegungen mit geistigen und körperlichen Übungen: bewusste Atemübungen, Meditation, Entspannung und richtige Ernährung gehören daher genauso zum Yoga, wie so heiter anmutende Asanas wie z.B. der „herabschauende Hund“ oder der „Vierfüssler“.

In unserer Praxis üben wir eine Mischung aus zentrierendem, aktivierendem, aufbauendem und entspannendem Yoga. Hier geht es nicht um Leistung. Sondern darum, dass Sie die Übungen auf Ihre Weise so umsetzen, dass sie Ihnen und Ihrem Körper guttun.

Wobei Yoga helfen kann:

• wirkt vorbeugend oder korrigierend bei Haltungsfehlern
• stärkt die Nerven und wirkt ausgleichend
• stärkt die Verdauung
• stärkt die (Tiefen-)Muskulatur
• steigert den Energiefluss
• entspannt das vegetative Nervensystem und beruhigt den Geist
• wirkt ausgleichend auf die rechte und linke Hirnhemisphäre
• stärkt Herz und Kreislauf
• unterstützt beim Abnehmen

Termine

Dienstags 19 – 20:15 Uhr

Kursleitung

Samira Regenscheit

Kosten

• 11er-Abo (Laufzeit 6 Monate, 11 Termine): 290 CHF

• Halbjahresabo (Laufzeit 6 Monate, 1x wöchentlich): 386 CHF

• Jahresabo (Laufzeit 1 Jahr, 1x wöchentlich): 671 CHF

• Schnupperstunde: 15 CHF
  

Anmeldung, Infos & Fragen

telefonisch unter 052 765 15 40 oder über das Kontaktformular